Пышки-малышки - это бездрожжевые пышки, которые можно приготовить дома. В этом рецепте используются кефир, сахар, сода, соль, растительное масло, яйцо, мука и ванилин. Пышки готовятся очень просто и быстро. Их можно подавать со сметаной, джемами, вареньем или повидлом. Приятного аппетита!

Программа тренировок на 7 дней в неделю, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, отжимания, подъемы гантелей и ног, планку и прыжки на скакалке. Перерыв между упражнениями - 3 минуты, между сетами - 1 минута. Предназначена для желающих улучшить свою физическую форму и здоровье.